ダイエット

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スイミング

【水泳】クロール以外の泳法の曖昧なMETsを勝手に定義する

スイマーのみなさん、こんにちは~ 前回の記事にて水泳に関するカロリー消費計算の定義(METs)がやや曖昧であることについて言及しました。 ※関連記事 →【ランVSスイム】METs的にカロリー消費が効率的なのはどっち? ...
スイミング

【ランVSスイム】METs的にカロリー消費が効率的なのはどっち?

ダイエット中・トレーニング中のみなさん、こんにちは~ 最近、消費カロリーを簡単に求めるための指標でMETs(メッツ)というものがあることを知りました。 METsの数値と数式を駆使すれば、消費カロリーが普通電卓でポンと出せ...
コラム

【ダイエット】見事にリバウンド達成したので対策法を調べた

ダイエット中の同士のみなさん、こんにちは~  別にトレーニングをサボりまくったってわけじゃないのですが、体重が見事に戻りました。  やっぱり消費が落ちたのが原因か、それとも…  途中まで減量が順調だったんですけどねぇ… 経過...
スイミング

【水泳】カロリー消費量アップへ!より長い距離を泳ぐための4つの対策法

全国数百万人(推定)のスイマーのみなさん、こんにちは~  「痩せるために泳いでます」という方は結構いらっしゃるのではないかと思います。  ウォーキングやジョギングと比べてスイムは全身をフルに使った運動ということもあり、同じ時間運動しても...
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