METs

厳密には、「平泳ぎという泳法は、大半の人にとって痩せるのに適した泳法ではない」というのが正確です。　ネットで検索したことのある方ならご存知かと思いますが、平泳ぎは「痩せるのに適した泳法」としてもてはやされています。　概ねこんな感じです↓ 平...

スイマーのみなさん、こんにちは～前回の記事にて水泳に関するカロリー消費計算の定義（METs）がやや曖昧であることについて言及しました。※関連記事→【ランVSスイム】METs的にカロリー消費が効率的なのはどっち？じゃあ自分で勝手に定義するかと...

ダイエット中・トレーニング中のみなさん、こんにちは～最近、消費カロリーを簡単に求めるための指標でMETs（メッツ）というものがあることを知りました。METsの数値と数式を駆使すれば、消費カロリーが普通電卓でポンと出せるようです。ただ、調べて...