METs

厳密には、「平泳ぎという泳法は、大半の人にとって痩せるのに適した泳法ではない」というのが正確です。 　ネットで検索したことのある方ならご存知かと思いますが、平泳ぎは「痩せるのに適した泳法」としてもてはやされています。 　概ねこんな感じです↓...

スイマーのみなさん、こんにちは～ 前回の記事にて水泳に関するカロリー消費計算の定義（METs）がやや曖昧であることについて言及しました。 ※関連記事 →【ランVSスイム】METs的にカロリー消費が効率的なのはどっち？ じゃあ自分で勝手に定義...

ダイエット中・トレーニング中のみなさん、こんにちは～ 最近、消費カロリーを簡単に求めるための指標でMETs（メッツ）というものがあることを知りました。 METsの数値と数式を駆使すれば、消費カロリーが普通電卓でポンと出せるようです。 ただ、...