スイミング 「平泳ぎは痩せる」はウソです。理由とダイエットのための水泳メニューを紹介! 厳密には、「平泳ぎという泳法は、大半の人にとって痩せるのに適した泳法ではない」というのが正確です。 ネットで検索したことのある方ならご存知かと思いますが、平泳ぎは「痩せるのに適した泳法」としてもてはやされています。 概ねこんな感じです↓... 2019.05.29 スイミング
スイミング 【水泳】クロール以外の泳法の曖昧なMETsを勝手に定義する スイマーのみなさん、こんにちは~ 前回の記事にて水泳に関するカロリー消費計算の定義(METs)がやや曖昧であることについて言及しました。 ※関連記事 →【ランVSスイム】METs的にカロリー消費が効率的なのはどっち? じゃあ自分で勝手に定義... 2018.09.24 スイミング
スイミング 【ランVSスイム】METs的にカロリー消費が効率的なのはどっち? ダイエット中・トレーニング中のみなさん、こんにちは~ 最近、消費カロリーを簡単に求めるための指標でMETs(メッツ)というものがあることを知りました。 METsの数値と数式を駆使すれば、消費カロリーが普通電卓でポンと出せるようです。 ただ、... 2018.09.21 スイミング