スイミング「平泳ぎは痩せる」はウソです。理由とダイエットのための水泳メニューを紹介！
厳密には、「平泳ぎという泳法は、大半の人にとって痩せるのに適した泳法ではない」というのが正確です。 ネットで検索したことのある方ならご存知かと思いますが、平泳ぎは「痩せるのに適した泳法」としてもてはやされています。 概ねこんな感じです↓...
練習メニュー（スイミング）
スイミング
スイミング【水泳】クロール以外の泳法の曖昧なMETsを勝手に定義する
スイマーのみなさん、こんにちは～ 前回の記事にて水泳に関するカロリー消費計算の定義（METs）がやや曖昧であることについて言及しました。 ※関連記事 →【ランVSスイム】METs的にカロリー消費が効率的なのはどっち？ じゃあ自分で勝手に定義...
スイミング【水泳】プルとキックを別種目で組み合わせて泳ぐドリル系メニューを紹介
プルとキックを別種目同士で組み合わせて泳ぐ… 水泳部現役時代に、たま～にですがメニューに取り込まれていたタイトルのメニュー。 実際やってみると思ったように体が動かず、あまりやりたくなかったメニューでもありました。 引退してから10年以上経過...