練習メニュー(スイミング)

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スイミング

「平泳ぎは痩せる」はウソです。理由とダイエットのための水泳メニューを紹介!

 厳密には、「平泳ぎという泳法は、大半の人にとって痩せるのに適した泳法ではない」というのが正確です。  ネットで検索したことのある方ならご存知かと思いますが、平泳ぎは「痩せるのに適した泳法」としてもてはやされています。  概ねこんな感じ...
スイミング

【水泳】クロール以外の泳法の曖昧なMETsを勝手に定義する

スイマーのみなさん、こんにちは~ 前回の記事にて水泳に関するカロリー消費計算の定義(METs)がやや曖昧であることについて言及しました。 ※関連記事 →【ランVSスイム】METs的にカロリー消費が効率的なのはどっち? ...
スイミング

【水泳】プルとキックを別種目で組み合わせて泳ぐドリル系メニューを紹介

次のマスターズ大会に向けてトレーニング中のスイマーのみなさん、こんにちは~  プルとキックを別種目同士で組み合わせて泳ぐ…  水泳部現役時代に、たま~にですがメニューに取り込まれていたタイトルのメニュー。  実際やってみると思った...
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