練習メニュー(スイミング)

スイミング

「平泳ぎは痩せる」はウソです。理由とダイエットのための水泳メニューを紹介!

 厳密には、「平泳ぎという泳法は、大半の人にとって痩せるのに適した泳法ではない」というのが正確です。  ネットで検索し...
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【水泳】クロール以外の泳法の曖昧なMETsを勝手に定義する

スイマーのみなさん、こんにちは~ 前回の記事にて水泳に関するカロリー消費計算の定義(METs)がやや曖昧で...
スイミング

【水泳】プルとキックを別種目で組み合わせて泳ぐドリル系メニューを紹介

次のマスターズ大会に向けてトレーニング中のスイマーのみなさん、こんにちは~  プルとキックを別種目同士で組み合わせ...